Kunde
Junge Frau, 37 Jahre alt, kann nicht gut abschalten.
Anliegen & Fragestellung
Sie ist selten zufrieden mit sich selbst und ihren Leistungen. Es stellt sich heraus, dass sie eine große Angst davor hat, den Ansprüchen (von sich und anderen) nicht zu genügen. Bei dem Gedanken an bevorstehende Präsentationen und eine berufliche Fortbildung erlebt sie Herzklopfen und ein Engegefühl in der Brust.
Grobanalyse & Vorschlag
Wir vereinbaren drei bis fünf Einheiten Coaching, um das Thema der „Prüfungsangst“ und darüber hinaus das Thema „Präsentationen“ zu klären.
Ergebnisse
Das Thema der Prüfungsangst bearbeiten wir mit der wingwave-Methode. Der Muskeltest zeigt ein deutliches Stresserleben in Bezug auf ihre Kindheit. Leistung und Stärke waren für sie wichtig, um sich die Aufmerksamkeit ihrer (vielbeschäftigten) Eltern zu sichern. Die Verarbeitung mithilfe der raschen Augenbewegungen (EMDR) führt zu einer raschen Verbesserung ihres Erlebens. Für diese Intervention benötigen wir drei Coaching-Einheiten. In den Einheiten vier und fünf widmen wir uns der Vorbereitung der Präsentationen. Nach einem Video-Feedback wird deutlich, dass sie an ihrer körpersprachlichen Wirkung und an ihrer Ausdrucksweise arbeiten möchte. Sie lernt Grundzüge des non-verbalen Ausdrucks (Zugänglichkeit und Wirksamkeit) kennen und gezielt einzusetzen. Darüber hinaus eignet sie sich einfache aber eindrucksvolle Ausdrucksweisen und eine wirksame Intonation an. Sie zeigt sich mit dem Ergebnis (wiederholtes Video-Feedback) sehr zufrieden. Heute bleibt sie bei bevorstehenden „Anforderungen“ gelassen und kann Präsentation vor Gruppen bis zu 20 Personen gut bewältigen. Sie überlegt sich, das Coaching noch einmal aufzunehmen, weil sie häufiger vor größeren Gruppen sprechen soll (ein berufliches Thema).